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仍有信心!史上最佳万米女王多哈世锦赛志在夺冠,曾破王军霞纪录

2019-09-07 点击:1015
还是有信心!在历史上最好的万米女王多哈世界锦标赛中夺冠,曾一度打破了王俊霞的纪录(文/小白说田径)

已经安静了两个赛季的米大的阿亚娜女王上个月在尤金站的女子3000米比赛中只跑了8分57秒16。她远非个人最好的。在35秒内,即使国家远远无法与他的巅峰时期相比,在世界历史上打破王俊霞世界纪录的最佳万米女王仍然对自己保持高度的信心,旨在赢得在多哈世界锦标赛中获得女子锦标赛冠军。

阿雅娜出生在埃塞俄比亚西部的一个小镇。家里有9个兄弟姐妹,Ayana排名第七。当她13岁,不到14岁,当她还是学生时,她第一次参加了比赛。

当她在学校时,她总是在比赛中获得第三名,因为她有一个总是排名第一的女孩。 “我害怕那个女孩,但有人告诉我,我必须打她。我听了那个人,打败了那个女孩,后来加入了我所在地区的一个跑步组织,”Ayana说。

经过不断的训练,Ayana搬到了亚的斯亚贝巴,在那里,一位教练建议她尝试3000米的障碍训练课程,并迅速达到国际水平。 2010年,她在加拿大蒙克顿举行的国际田联世界U20锦标赛中获得第五名,并在布鲁塞尔以惊人的9:22.51击败了世界U20纪录。

受到埃塞俄比亚长跑女王的影响,Ayana渴望成为一名身高5000米的运动员。 2011年,AYANA结婚,她的丈夫是2011年非洲1500米铜牌得主Soaresa Fida。结婚后,我的丈夫接受了教练培训。与此同时,AYANA开始成为长距离比赛的运动员。

从2013年开始,AYANA正式成为5000米的主要运动员。她开始每天训练2次,每周训练6天。结合长途耐力训练和速度训练,Ayana在5000米比赛中跑了14分25秒84,在历史上排名前十,并在莫斯科世界锦标赛中获得铜牌。

2014年,AYANA在未完成的锦标赛和田径洲际杯中赢得了女子5000米锦标赛冠军。在2015年的上海,AYANA在上海跑了14分14秒32,成为历史上的第三位大师。未来无畏的前进加速几乎是AYANA的标志。在2015年8月举行的北京世界锦标赛上,Ayana在5000米长的3000米比赛中跑了8分19秒,击败了着名的国营Genzie Bidi Baba。

2016年,AYANA开始参加女子米饭比赛。他在里约奥运会上打进了29分17秒53的世界纪录。令人惊叹的表现被许多人认为是奥运会历史上最高的表现之一。

2017年,AYANA是第一个受伤的人。她的脸颊受伤使得AYANA没有参加伦敦世界锦标赛前的比赛,但她在世界锦标赛的下半场比赛中跑了14分24秒。 95的惊人成绩,成为女子米中最强的一半,领先第二名T di Baba 45秒,而她最快的五个一公里片段得分甚至达到了14分17秒。

然而,由于米饭比赛过度消费,AYANA在5000米比赛中仅获得第二名,然后以67分12秒的成绩赢得了新德里赛马的冠军,结束了赛季。

然而,当她从印度回来时,她感到膝盖疼痛,并放弃了荷兰15公里比赛的计划。当她想要解决时,从一周开始到后几个月,情况变得越来越令人沮丧。

“我去过很多医生,”Ayana解释道。 “这非常令人沮丧,我非常失望。”

最后,去年7月,AYANA在瑞士进行了手术。手术非常成功。在前两个月,Ayana正在训练,每天进行30分钟的运动。恢复之路很慢,需要很大的耐心。

她在手术3个月后最终没有必要使用拐杖,并与她的荷兰物理治疗师Sjors Schipaanboord进行了完整的运动康复计划。一开始,她只能步行十分钟。后来,她终于可以在跑步机上以5分钟的速度慢跑。

“我害怕跑步,因为我担心我的膝盖会如何反应,”她说。 “我不知道我是否会感到疼痛。”

随着时间的推移,疼痛已经消退,她每周六都会接受再培训。上个月的钻石联盟尤金站女子3000米比赛,她参加了过去19个月的第一场比赛,最终以8分57秒16的成绩获得了第18名,虽然比pb差35秒,但最重要的是老伤不再发生。

“我对结果并不十分满意,但膝盖疼痛越来越少,”Ayana解释说,她目前的健康水平约为30%。

不确定她的下一场比赛将在哪里,这位埃塞俄比亚巨星仍有时间更好地为这位世界冠军在多哈的卫冕冠军做准备。而且,两年前她出现在伦敦时,Ayana已证明自己是这个项目无可争议的女王。

现在Ayana只有27岁,她相信她可以回到她的巅峰。 “我知道我可以回来,”她说。 “我会尽力继续加强我的膝盖。我知道任何事情都可以耐心地完成。”

14: 10

来源:小白说跑步

还是有信心!在历史上最好的万米女王多哈世界锦标赛中夺冠,曾一度打破了王俊霞的纪录(文/小白说田径)

已经安静了两个赛季的米大的阿亚娜女王上个月在尤金站的女子3000米比赛中只跑了8分57秒16。她远非个人最好的。在35秒内,即使国家远远无法与他的巅峰时期相比,在世界历史上打破王俊霞世界纪录的最佳万米女王仍然对自己保持高度的信心,旨在赢得在多哈世界锦标赛中获得女子锦标赛冠军。

阿雅娜出生在埃塞俄比亚西部的一个小镇。家里有9个兄弟姐妹,Ayana排名第七。当她13岁,不到14岁,当她还是学生时,她第一次参加了比赛。

当她在学校时,她总是在比赛中获得第三名,因为她有一个总是排名第一的女孩。 “我害怕那个女孩,但有人告诉我,我必须打她。我听了那个人,打败了那个女孩,后来加入了我所在地区的一个跑步组织,”Ayana说。

经过不断的训练,Ayana搬到了亚的斯亚贝巴,在那里,一位教练建议她尝试3000米的障碍训练课程,并迅速达到国际水平。 2010年,她在加拿大蒙克顿举行的国际田联世界U20锦标赛中获得第五名,并在布鲁塞尔以惊人的9:22.51击败了世界U20纪录。

受到埃塞俄比亚长跑女王的影响,Ayana渴望成为一名身高5000米的运动员。 2011年,AYANA结婚,她的丈夫是2011年非洲1500米铜牌得主Soaresa Fida。结婚后,我的丈夫接受了教练培训。与此同时,AYANA开始成为长距离比赛的运动员。

从2013年开始,AYANA正式成为5000米的主要运动员。她开始每天训练2次,每周训练6天。结合长途耐力训练和速度训练,Ayana在5000米比赛中跑了14分25秒84,在历史上排名前十,并在莫斯科世界锦标赛中获得铜牌。

2014年,AYANA在未完成的锦标赛和田径洲际杯中赢得了女子5000米锦标赛冠军。在2015年的上海,AYANA在上海跑了14分14秒32,成为历史上的第三位大师。未来无畏的前进加速几乎是AYANA的标志。在2015年8月举行的北京世界锦标赛上,Ayana在5000米长的3000米比赛中跑了8分19秒,击败了着名的国营Genzie Bidi Baba。

2016年,AYANA开始参加女子米饭比赛。他在里约奥运会上打进了29分17秒53的世界纪录。令人惊叹的表现被许多人认为是奥运会历史上最高的表现之一。

2017年,AYANA是第一个受伤的人。她的脸颊受伤使得AYANA没有参加伦敦世界锦标赛前的比赛,但她在世界锦标赛的下半场比赛中跑了14分24秒。 95的惊人成绩,成为女子米中最强的一半,领先第二名T di Baba 45秒,而她最快的五个一公里片段得分甚至达到了14分17秒。

然而,由于米饭比赛过度消费,AYANA在5000米比赛中仅获得第二名,然后以67分12秒的成绩赢得了新德里赛马的冠军,结束了赛季。

然而,当她从印度回来时,她感到膝盖疼痛,并放弃了荷兰15公里比赛的计划。当她想要解决时,从一周开始到后几个月,情况变得越来越令人沮丧。

“我去过很多医生,”Ayana解释道。 “这非常令人沮丧,我非常失望。”

最后,去年7月,AYANA在瑞士进行了手术。手术非常成功。在前两个月,Ayana正在训练,每天进行30分钟的运动。恢复之路很慢,需要很大的耐心。

她在手术3个月后最终没有必要使用拐杖,并与她的荷兰物理治疗师Sjors Schipaanboord进行了完整的运动康复计划。一开始,她只能步行十分钟。后来,她终于可以在跑步机上以5分钟的速度慢跑。

“我害怕跑步,因为我担心我的膝盖会如何反应,”她说。 “我不知道我是否会感到疼痛。”

随着时间的推移,疼痛已经消退,她每周六都会接受再培训。上个月的钻石联盟尤金站女子3000米比赛,她参加了过去19个月的第一场比赛,最终以8分57秒16的成绩获得了第18名,虽然比pb差35秒,但最重要的是老伤不再发生。

“我对结果并不十分满意,但膝盖疼痛越来越少,”Ayana解释说,她目前的健康水平约为30%。

不确定她的下一场比赛将在哪里,这位埃塞俄比亚巨星仍有时间更好地为这位世界冠军在多哈的卫冕冠军做准备。而且,两年前她出现在伦敦时,Ayana已证明自己是这个项目无可争议的女王。

现在Ayana只有27岁,她相信她可以回到她的巅峰。 “我知道我可以回来,”她说。 “我会尽力继续加强我的膝盖。我知道任何事情都可以耐心地完成。”

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