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你一定要喝--馋游记助眠防脱发营养粥

2019-09-17 点击:1481
你必须喝 - 馋游记助眠防发发粥_p>多种营养的滋补和营养的谷物一起,形成营养丰富的粥,补血和补气,帮助睡眠防脱发!只要你熬夜,失眠的不眠之夜,你必须尝试。如果你长时间喝这种粥,你会发现你有一个良好的睡眠,脱发更好。

超级简单的方法是懒人的必备方法!你必须尝试哟

材料

糯米50克,黑米50克,黑豆50克,红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10粒,适量冰糖,1000毫升水

制作过程

1.糯米红豆黑米黑豆花生洗净干净,倒入电饭煲,加入1000ml水,按粥功能

莲子浸泡在水中

3.电饭煲跳起后,加入红枣和浸泡的莲子,再做另一个程序

4.最后加入冰糖和枸杞煮几分钟。

10: 54

来源:食物的文学粉丝

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制作过程

1.糯米红豆黑米黑豆花生洗净干净,倒入电饭煲,加入1000ml水,按粥功能

莲子浸泡在水中

3.电饭煲跳起后,加入红枣和浸泡的莲子,再做另一个程序

4.最后加入冰糖和枸杞煮几分钟。

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莲子

黑米

清水

黑豆

睡眠

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