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37岁男子跟老婆吵架,患小中风,医生提醒:3件事是诱因

2019-09-04 点击:769

这位37岁的虎哥和他的妻子一起经营着一家小商店,他们过着非常舒适的生活。但是,由于现在生意难以做到,妻子要求老虎在店内少抽烟,最好戒烟。但是老虎的喉咙瘾仍然很大,还是一样,前几天,这两个人已经被解雇了这件事,结果老虎哥哥昏了过去晕了过去。

幸运的是,救援是及时的,情况转向安全,但检查结果也令这对夫妇感到恐惧。老虎兄弟原来是由左颈动脉梗塞引起的小中风。年轻人如何在老年人中患这种疾病?它只是未来生活的“定时炸弹”。

中风越来越年轻,医生提醒:这三件事或激励

老虎兄弟等颈动脉粥样硬化导致严重狭窄,中风一般在六十或七十岁的老人中更常见,但由于年轻人的生活习惯一般不健康,运动量较少,饮食多为高脂肪和高糖,加上吸烟和饮酒,提前引起血管动脉粥样硬化。

1.不健康的饮食

目前,我们的不健康饮食主要包括4点:第一是高盐饮食,第二是粗粮少吃,第三是每日平均摄入水果不超过两个,第四是红肉摄入量。许多。

我相信以上4点,大多数人都是招人,随着经济水平的提高,高脂饮食摄入量过多,粗粮的情况会变得更加严重。因此,我们需要在日常生活中有意识地调整饮食。

2.不健康的生活方式

在过去,患病群体已超过65岁。现在,他们中的许多人都是年轻人和中年人,年龄在35岁到55岁之间。

研究表明,高浓度的酒精可直接作用于脑血管平滑肌,诱发血管痉挛;它还可以通过增加血小板,以及心律失常,高血压和高脂血症引起脑血流失调。脾气暴躁,绝望的性格,频繁的饮食习惯和身体肥胖是中青年脑卒中的危险因素。不健康的生活方式,如酗酒,吸烟和过度夜生活是中风复兴的主要原因。

3.工作压力太高

情绪也与中风有很大关系。老年人情绪的频繁波动可能导致血压升高,进而导致脑出血。年轻人忙碌,紧张,心理压力可导致血管收缩,引起血压波动,因此繁忙的工作也是中风的诱发因素。

预防中风,健康生活,这四件事需要注意!

1.健康饮食

少食多餐,三,四,五,七,八,饱,低糖,低盐和低脂,戒烟和戒酒,戒指刺激,辛辣食物。早餐应该多喝小米粥,燕麦片等;午餐和晚餐多吃蔬菜,如菠菜,芹菜,胡萝卜,洋葱,黑木耳,大蒜,西红柿,红薯等,肉类食品最好每天不超过100克,多喝水,喝一杯睡前和醒后开水。

2.合理的锻炼

戒酒,戒烟,减肥,养成冷静的性格,适度运动,这是预防中风的关键。特别是对于那些喜欢呆在家里的年轻人来说,他们需要更加注重运动。有氧运动每周至少3至4次,每次至少40分钟,中等或中等强度。

对于中老年人,或者高血压和心脏病患者,在运动前评估您的心脏功能,并选择适合您体力的运动模式。

3.基本病变的治疗

及时治疗可能引起中风的疾病,如糖尿病,冠心病,高脂血症,肥胖等,以防止中风的发生。

我们以糖尿病和中风为例。对于40岁以上的糖尿病患者,中风的发病率是非糖尿病患者的5倍。这是因为糖尿病可引起微血管损伤并增加主要的动脉粥样硬化,促进血栓形成,并增加中风的风险。糖尿病患者的脑梗塞多于脑出血。

4.筛查高危人群

中风患者也有很高的复发风险,每年复发率约为10%,五年内复发率为18%-20%。为了防止复发或避免中风,有必要及早预防。

对于40岁以上的人,特别是生活规律不稳定,吸烟,酗酒,熬夜,肥胖有中风家族史,以及糖尿病,高血压和高脂血症等心血管疾病风险高的人群。除了控制疾病一定要定期进行“脑血管检查”。

一般去医院进行血脂,血糖等血液生化检查,血液同型半胱氨酸,血压,心电图,血管超声检查。

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